پروتئین و سوء هاضمه؛ مشکل جدی بدنسازان

پیش آمدن این مسئله برای اکثر بدنسازان ناراحت کننده است، مشکل بزرگی که نه تنها برای سیستم معده و روده وجود دارد، بلکه برای رشد عضلانی نیز مضر است. مسائل معدودی ممکن است ناراحت کننده باشد اما این مسئله در واقع علامتی است به این منظور که شما به درستی از پروتئینی که مصرف می کنید استفاده نمی کنید. یعنی شما از آن چیزی که می خورید، منفعتی کسب نمی کنید! این مسئله به طور حتم ماهیچه های شما را نابود می کند. می خواهید بدانید برای مقابله با آن باید چه کار کنید  ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (17) | 7

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

دستورهایی خوشمزه برای تغذیه بدنسازان

بدنسازی، 20% وزنه زدن و 80% تغذیه است: هر کسی می تواند وارد باشگاه شود و یک ساعت تمرین سنگین کند، اما وجه تمایز بدنسازان خوش هیکل و سایرین، در 23 ساعت دیگر شبانه روز نهفته است.

تعیین و زمانبندی مصرف مقدار مناسب هیدرات کربن، پروتئین و چربی، ورزشکار را در ساختن بدنی زیبا یاری می کنند. این توجه به سالم بودن تغذیه، اغلب، باعث حذف بسیاری از غذاها از رژیم بدنسازان می شود. برای رفع این مشکل      ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 4

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

الكل تهديدي براي ورزشكاران

اگر ورزشكاران الكل مصرف كند سوخت و ساز چربي را در بدن متوقف مي كند و باعث بيشتر
ذخيره شدن چربي در بدن مي شود .
مصرف الكل باعث دفع ويتامين b6 و كلسيم از بدن مي شود و در فعاليت جگر ،سيستم عصبي
اختلال ايجاد مي كند و مشكلات رواني و اجتماعي ايجاد مي كندو تاثير منفي زيادي در
هنگام تمرين دارد مثل تعادل نداشتن اندام ها و كاهش قدرت و نيروي عضلات و اب بدن را
كم مي كند و باعث فشار خون بالا مي شود.
الكل باعث چاقي زياد مي شود و چربي هاي          ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 6

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

نکاتی در مورد رژیم لاغری بانوان توصیه های غذایی برای کاهش وزن

در طول رژيم خود اين ضرب المثل انگليسى را به خاطر داشته باشيد كه خوردن روزانه يك عدد سيب شما را از مراجعه به پزشک بى نياز مى كند (بهتر است، سيب با پوست ميل شود). بهتر است در طول رژيم مصرف ميوه هاى بسيار شيرين نظير موز، زرد آلو، خربزه و... را محدود كنيد.در متون قديمى به نقش گيلاس و انگور در کاهش     ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (1) | 1

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

غذاي بعد از تمرين

بحث هاي زيادي پيرامون اين موضوع وجود دارد كه بالاخره بعد از تمرين چه بايد خورده شود

عده اي معتقدند كه بايد به عضلات سريعا پروتئين رساند تا بتوامن حد اكثر استفاده از هورمون رشد و تستستروني كه بعلت تمرين سنگين در بدن ايجاد ميشود را داشت        ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 7

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

حواستان باشد برای مصرف این دارو حتما باید با نظر پزشک باشد و سر خود مصرف نشود

خواص جينسينگ

اين گياه در زمره گياهان بومي مناطق شرقي آسيا و شمال آمريكا به شمار مي آيد و ريشه آن به عنوان دارويي اساطيري، بيش از هزاران سال است كه در ميان مردم كشورهاي چين، كره، تايلند، ويتنام، منچوري و نيز در بين سرخپوستان امريكايي مورد مصرف قرار مي گيرد    ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (1) | 0

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

مصرف زیاد گوشت قرمز، عمر را كوتاه می‌كند

مصرف زیاد گوشت قرمز از طول عمر می‌كاهد. این تازه‌ترین یافته موسسه ملی مبارزه با سرطان در آمریکا است.
یافته‌های این تحقیق كه در شماره 23 مارس آرشیوهای طب داخلی (Archives of Internal Medicine) منتشر شد، نشان داد مصرف گوشت قرمز با احتمال افزایش مرگ و میر همراه است و برعکس کسانی که بیشتر گوشت مصرفی               ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 4

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

نقرس و دلایل ایجاد آن

نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی "پورین" است.
اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد         ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 1

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

كاهش وزن به وسيله قرص های لاغری

مسأله قرص های لاغری كه اكنون تبليغات زيادی برای ترويج آن صورت می گيرد، سئوال بسياری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. مطمئناً شما هم در سايت های ديگر يا حتی در داروخانه ها، با اين قبيل داروها برخورد كرده ايد و اين سئوال برايتان مطرح شده كه آيا واقعاً داروهای لاغری مؤثرند؟
درمورد اثرات اين داروها اخبار ضد و نقيض بسیاری موجود است              ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 13

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

مواد غذايي مفيد براي قلب

يکي از مهم ترين دلايل مرگ افراد، بيماري هاي قلبي هستند. متخصصان تغذيه داشتن رژيم متعادل، مصرف کم چربي هاي اشباع، مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات تازه، مصرف زياد ماهي، مصرف کم شکر، مصرف زياد فيبر و مصرف کم کالري را براي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري ها توصيه مي کنند.
در زير 25 ماده غذايي را که براي جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي ...

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

گاما هيدروکسي بوتيرات ghb

گاما هيدروکسي بوتيرات GHB گاما هيدروکسي بوتيرات به طور طبيعي در بدن آدمي توليد شده و پيش ماده گاما آمينو بوتيرات (GABA) به شمار مي رود. تا قبل از سال 1990 ميلادي که گاما هيدروکسي بوتيرات نيز به ليست داروها و ترکيبات ممنوعه در ورزش اضافه شد اين ترکيب در فرمول اغلب مکمل هاي غذايي يافت مي شد اما از آن تاريخ به اين طرف کمپاني هاي مکمل سازي اين ترکيب را از ليست توليدات خود حذف کرده اند.
اين ترکيب تاثيرات مثبت فراواني را در بدن آدمي سبب مي شود اما ورزشکاران      ادامه در ادامه مطلب

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 0

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد

ليور گل 70

اينك دارويي را ميخواهم معرفي كنم كه در بين افرادي كه از استروئيدها استفادهاي افراطي كرده و بالانس انزيمهاي
كبدي خود را بهم ميريزند محبوبيت دارد مخصوصا براي افرادي
كه از استروئيدهاي خوراكي استفاده ميكنند يا كرده اند
چون اين استروئيدها حاوي ماده اي قليايي بنام 17 الفا
دارند و بسيار مضر هستند
موارد مصرف اين دارو محافظت كبد و صفرا اور و در
هپاتيتهاي حاد و موزمن و سيروز كبدي مورد استفاده قرار ميگيرد
محتويات اين قرص خار مريم محتوي فلاوانو ليگنانها مانند
سيلي بين سيلي كريستين سيلي ديانين و مشتقات

معرفي يه بزرگ مرد شيراز.خدا بيامورزتش.

بدنسازي ورزش اول آماده تبادل لينک با تمامي سايت ها و وبلاگ ها مي باشد

براي شادي امواتتان و شادي روح پدرم عليرضا خلدي يه صلوات محمدي بفرست

| لينک ثابت | لينک به خارج | نظرات (0) | 2

اگر موفق به ارسال نظر هوشمندانه خود نشدید حتما با مرورگر mozilla firefox موفق خواهید شد